お腹ポッコリに効くダイエットマシーン研究

筋トレやダイエットが続かなかった人の5つのパターン

ボニック

筋トレやダイエットが続かなかった人の5つのパターン

環境が悪い
ダイエットに対してお金を払っていない
仲間がいない
目標達成への欲望が薄い
効果測定をしない

【解決策】
1、筋トレノートを付ける
2、毎日体重を記入する
3、筋トレの回数や持てる重さなども記録する
4、定期的に大会など記録会に出て見る

ダイエットに失敗しないためにがんばりましょう!

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