お腹ポッコリに効くダイエットマシーン研究

最新ダイエット!猫ポーズでニャーが効く!

ボニック

最新ダイエット!猫ポーズでニャーが効く!

ドラフト会議「美容健康特集」に中国の気功師、丁治紅氏が登場し、
動物エクササイズなるものを伝授しました。

おかもとまり激痩せ

おかもとまりさんが一か月チャレンジしてウエスト-10センチ、
体重約4キロ減に成功。ツイッター上でもテレビを見ながら猫ポーズする人が続出。

尋常じゃない痩せ方

ウエスト68センチ→58センチに 体重48.5→44.6キロに
実は公表していたサイズよりも大幅に体重もウエスト回りもあったそうで、
このダイエット挑戦一ヶ月後に、ほぼ公表サイズになりました。

成功事例

そのほかにも、半年で10キロ減量した50代の女性や、
2か月で15キロ減量した男性のビフォーアフターが紹介されました

効果には個人差があるとのこと!

方法

手と足の指はしっかりくっつける。足幅はこぶし2個分ほど広げる
ホルモンを活性化させるためにおなかをへこませる
息をすいながらおなかを引っ込める
ここで9秒息をとめる(ねこが威嚇しているイメージで)
9秒後ににゃああああと言いながら息を吐く

さあ、がんばろう!



a:1952 t:1 y:1

powered by Quick Homepage Maker 4.91
based on PukiWiki 1.4.7 License is GPL. QHM

最新の更新 RSS  Valid XHTML 1.0 Transitional