お腹ポッコリに効くダイエットマシーン研究

ダイエット女子注目!二の腕が太くなりやすいのは20代後半から!

部分痩せ!

ダイエット女子注目の二の腕ダイエット!

あなたの二の腕太いなう?

二の腕太りは20代から始まります。
特にたるみやすい二の腕の裏を引き締めるには「逆・腕立て伏せ」が効果的です!
呼吸に合わせてゆっくりと行うことでインナーマッスルが鍛えられるので、
外見上「ムキムキ」の腕になる心配もありません!

方法
1.脚を伸ばして座り、お尻から手のひら2枚分空けた位置に両手をおきましょう。この時、手の指はお尻の方に向けること。
2.息を吸いながら、「1.2.3」のリズムで肘を曲げ、上体を倒します。
3.息を吐きながら「1.2.3」のリズムで肘と上体を元に戻しましょう。(2~3を10回) 肘が横に広がらないよう、真後ろに引くように行うのがポイント!

部分痩せボニックとは?

ボニックのEMSという低周波刺激は、
なんと1秒間に1,800回というものすごくたくさんの刺激を与えてくれます。

実はこの1,800回という数字は、
運動量を消費する場合に1番適している回数だということを、研究して結論を出したものなのだとか。

ですのでボニックでEMSを使用すると、気になる部分の筋肉に電気刺激が行き渡り、
筋トレをしたような運動量を筋肉に与えてくれます。

毎日ボニックでEMSをあて続けることによってよりシェイプアップが可能ということです。
私自身も太ももが通らなかったジーンズが通ったという実感があるので、
引き続き使用していきたいと思っています。

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