お腹ポッコリに効くダイエットマシーン研究

エグザイルも実践!おにぎりダイエットの効果がやばい


部分痩せ

エグザイルも実践!おにぎりダイエットの効果がやばい

☆腸をキレイにして脂肪をよく燃やす難消化性でんぷん☆
炊いたご飯を冷ましたときに増える「難消化性でんぷん」が、大腸まで届き、腸の細胞を若返らせ、解毒作用も発揮。また、脂肪の燃焼を促す作用も期待できる。

ポイントは!『冷ましたご飯』!!!

温かいままだと小腸でしっかり吸収されてしまうごはん。
冷ますと消化されないデンプン、
「レジスタントスターチ」にかわるのですって!
なんで小腸まででは
消化されず、大腸にまで届くんです☆

ダイエット期間は『3週間』

おにぎりの具はあっさりした物で、
甘いものや脂っこいものは避け、禁酒することです。
野菜にかけるのは塩やポン酢などで、ドレッシングは使用しないようにすれば、
お味噌汁、野菜は食べても良いとされているのが、おにぎりダイエットです。

がんばりましょう!

参考記事:エグザイルも絶賛のおにぎりダイエット

▼ボニックでダイエット宣言しちゃお!

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